立秋之后,如何正确“贴秋膘”?
时间:2024-09-20 00:12:30 来源:不折不扣网 作者:热点 阅读:616次
立秋时节,贴秋膘我国民间有“贴秋膘”的立秋之后习俗。此时,何正确人们为了弥补“苦夏”带来的贴秋膘身体消耗,同时也为应对寒冷的立秋之后冬天储备能量,于是何正确便会“吃一点好的”,补回减轻的贴秋膘体重。
需要提醒的立秋之后是,“贴秋膘”并非人人适宜。何正确经过一夏,贴秋膘体重不减反增,立秋之后相对肥胖且体内有实热,何正确症见面赤、贴秋膘口干、立秋之后口臭、何正确大便不通、舌苔厚腻等的人群,应以疏导通滞为主,可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下降,比较瘦弱的人群或老年人,可以选用山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食物炖瘦肉汤服用。
审核:国家健康科普专家库成员 、广东省中医院副院长 杨志敏
策划:王宁 余运西
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